嗨~欢迎来到林小二品牌官网
手机网
客服电话:400-016-5616

小二资讯

更多>>

薏米六种吃法健脾祛

薏苡仁又名薏米,是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早...[阅读全文]

薏米六种吃法健脾祛湿
潍坊市农业局扎实开展《潍坊市禁用
当前位置: 主页 > 五谷文化 > 五谷资讯 > 五谷杂粮禁忌与功效必须得了解清楚

五谷杂粮禁忌与功效必须得了解清楚

大家都知道,五谷杂粮较一般经过加工的细粮要营养得多,但实际上每一种谷物的营养都各有特点,不同品种的粮食,营养价值也不尽相同,低温烘焙五谷杂粮中含有较多的膳食纤维,而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一,能增加食物黏滞性,减慢糖类和脂类的肠道吸收速度。
所以大家在吃五谷杂粮时一定要了解清楚它的功效。
1、杂粮不要过量食用,避免引起消化不良
2、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭
3、五谷类杂粮不宜加碱煮食
4、大豆不能夹生吃,不然营养会降低
5、服用四环素yao物时,不宜食用豆类食品
6、胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品
7、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆
8、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品
9、肝肾病患者不应多食大豆及其制品
10、婴儿不宜喝大量豆奶
11、消化不良的朋友应避免过多食用杂粮
12、糖尿病患者不宜多食糯米
13、孕妇不宜吃薏米和麦芽
14、红豆不能和盐搭配食用
15、花生仁与螃蟹共食会导致腹
 
上一篇:没有了

相关文章