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薏米六种吃法健脾祛

薏苡仁又名薏米,是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早...[阅读全文]

薏米六种吃法健脾祛湿
潍坊市农业局扎实开展《潍坊市禁用
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这样吃薏米不祛湿 薏米的准确吃法

春夏季即将来临,回南天将至,少不了的就是湿润的日子将马上到来。外湿强力,无所不在,还要留意内湿的日子中,祛湿、今天吃什么天然就变成话题。

说到吃什么祛湿的话,薏米就是首当其冲的食物之一。因此,今天特意的总结一下如何高效食用薏米,施展薏米其强盛的祛湿作用,但愿能让大家在这个湿的季节中,更好的去湿,更好的精神去挑战自己的糊口。薏米有很高的营养价值和良好的功效,有健脾、补肺、消炎、利尿、渗湿、排脓、镇症和止痛之效。而且薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”这么高价值的食物,我们总不能让其由于不公道的做法而铺张其营养价值和时间吧。

下面我们就看看关于薏米的一些做法:

不宜混大米

有些做法会让薏米损失其原有的价值,常见的就是做薏米粥时,放大米增加口感和味道。因红豆和薏米本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。大米不同,本身含有湿气,湿性粘稠,加入大米五谷一熬就稠了。但这样薏米和红豆(或赤小豆)的除湿效果就减弱了。

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